пражнение представляет собой перемещения со стрельбой с коротких остановок.

Дистанция - 25-30 метров.
Количество боеприпасов -8 штук.
Количество мишеней - 4 штуки («Террорист»).
Время выполнения - 25 секунд (на начальном этапе).
Общий расход боеприпасов - до 80 выстрелов на человека.
Исходное положение - стоя лицом к мишени (руки опущены, пистолет в к

Это упражнение развивает у стрелка навыки быстрого поражения нескольких целей и правильной перезарядки оружия в условиях огневого контакта с противником

При выполнении упражнения используются четыре мишени Террорист.
Количество боеприпасов - 8 патронов (пять штук в одном магазине, три в другом).
Исходное положение - как в предыдущем упражнении.
По команде стрелок производит четыре выстрела по двум мишеням (по два спаренных выстрела в каждую мишень) в любой последовательности. После чего производит замену магазина и делает еще четыре аналогичных выстрела в оставшиеся мишени.

Упражнения для телохранителя - Защитная тройка

Для выполнения данного упражнения вам понадобятся две мишени: «Террорист», закрепленная в нормальном положении, и лист бумаги размером 25см х 25см, расположенный под первой мишенью на уровне пола. Вместо листа можно воспользоваться второй мишенью «Террорист», отрезать от нее голову и закрепить, как указано выше.
Исходное положение - стоя лицом к мишени (руки опущены, пистолет в кобуре), в дальнейшем стрелок может располагаться как боком, так и спиной к мишени.

3-е упражнение

Дистанция до 15 метров (рекомендуем, как и в предыдущем упражнении, начинатьс 5 метров, азатем постепенно увеличивать дистанцию).
Исходное положение - стоя лицом к мишени (руки опущены, пистолет в кобуре).
Количество боеприпасов - 2 патрона.

2-е упражнение - Белый лист - 2

Упражнение, аналогичное предыдущему - однако стреляем уже «Флэш», т.е. выстрел спаренный.
Стрельба выполняется в три этапа:

Практическая отработка защитной стрельбы (1-е упражнение)

1-е упражнение - Белый лист
Данное упражнение выполняется на дистанции 5-7 метров по обратной (белой) стороне грудной мишени, либо по белому листу размером 50 X 50 см.
Количество боеприпасов - 6 штук. Количество подходов за тренировку - 4.
Стрельба ведется из положения «ожидания» в медленном темпе и одиночными выстрелами.
После команды преподавателя стрелок медленно поднимает (вскидывает) руки с оружием и производит выстрел. Первоначально не заботясь, куда попадет. Стрельба ведется

Как развить мышечную память?

Это наиболее сложная часть обучения. Скажем больше: если в спортивной стрельбе главную роль играет прицеливание, то в стрельбе «Флэш» - мышечная память, поскольку в большинстве случаев вам придется стрелять, не целясь вообще. Сами понимаете, что достичь всего этого можно только в ходе упорных тренировок.